便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
![[十分钟便当料理]黑胡椒洋葱肉片](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/ecc4fbf8162702e9e6df2827fc4c6e31_250_190.jpg)
【吴双の小资女快速便当菜】-马铃薯泥
以前用电锅蒸，都要争各好几十分钟，最金发现这个料里盒后，再坚硬的食材都照样柔软她拉，哈哈，立马先做了我最爱的马铃薯泥，不管冷食热食，当主食，配面包沙拉都很讚喔^^
「带便当」三色蒸饭与快速滷味
营养均衡的三色饭及偷懒用电锅加老滷汁做的家常快速滷味： 三色蒸饭原理很简单，丢进三种不同颜色的蔬菜or杂粮和饭一起蒸煮，就是简单又营养均衡的简易杂粮蒸饭。 滷味则是使用先前滷猪脚时留下的酱汁做基底，直接加水和一点点辛香料，丢进电锅用炖的滷味。 要骗熊吃点杂粮饭就要多加些甜甜，南瓜永远是最好的选择，增加自然的甜味对身体又好，希望熊宝贝多吃身体多健康。
15分钟上菜－蚂蚁上树
超级简单又迅速的蚂蚁上树是着名家常菜，其实就是粉丝炒肉末啦! 以外型命名更添鲜活色彩。这道菜起源众说纷纭，算是家常四川菜因此豆瓣酱绝不可缺，冷冷的天气炒一盘来吃很适合喔！如果想要蚂蚁紧黏在树上不分开(?)，绞肉可以用些许太白粉腌一下，并且不要先炒改成和冬粉一起炒就可以啰! -- 欢迎来我的粉丝专页玩:
