糖醋塔香蛋酥茄子
糖醋的各种料理就是超级下饭,一口接一口,多数人都是用肉类来料理,今天我们利用茄子,也不需要油炸方式,利用蛋液煎出香酥,再加上酸酸甜甜的酱汁包覆蛋酥裹浆,真的很涮嘴又下饭,何必上馆子呢,在家就能轻松做出光看卖相就好吃到掉渣的糖醋料理哟。
2018 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将茄子平切成圆块厚度约2公分。 - 第二步:
打入鸡蛋,加入太白粉和匀,呈现浆状。 - 第三步:
把茄子放入蛋浆中让茄子均匀吸附浆液。 - 第四步:
中火热油,用煎炸方式,将二面煎到香酥焦黄,想快速达成的朋友,也可以用油炸的方式,我利用少油的概念,选择用时间较长的路,用煎炸的~ 完成后捞起备用。 - 第五步:
酱汁调味~ 中小火热油锅,先下入蒜末爆香15秒左右就好,不要让蒜末焦黄喔! 下入蕃茄酱 蚝油 酱油 砂糖 白醋 ,这时都是小火,要试试口味喔,斟酌酸甜度,再依个人口味加以上酱料,酌量加入少许水,朋友们要抓好酱料的量,视你茄子量来抓哟,小火滚出泡泡后,就能加芶芡水了,酱汁就完成了。 - 第六步:
调味完后,下入捞起备用的茄子,让酱汁和匀吸覆后,起锅前加入九层塔增加香气,就完成了,酸酸甜甜的酱汁包覆蛋酥裹浆,还有塔香加分,真的超级好吃哟。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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