菇菇波菜五谷芝麻酱油快速便当
只要会煮水就可上手的快速料理～适合爱吃青菜的同学喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好五谷饭，并淋上黑芝麻酱
- 第二步：
准备好波菜、金针菇及木耳，水滚后依序加入
- 第三步：
煮熟后捞起，拌入少许酱油
- 第四步：
摆盘，完成～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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