五谷米
【深夜食堂】龙利西芹迷你蛋包饭
悠閒夜晚人妻食堂里的迷你蛋包饭! 昨晚主食改编自深夜食堂做出 >>&gt后龙利西芹迷你蛋包饭！(哈哈)
【健康。瘦。食】甜椒佐鸡腿肉餐组
无油＆少盐＆低热量：只要短短的20分钟一个人的晚餐也可以吃得健康又均衡 。利用鸡腿天然的油脂与甜椒的甜味，不需要多余的油与调味料，用一点点盐巴提味，就是一道健康又下饭的好料理：）
健康又美味《鲑鱼五谷米炒饭》
以少许海盐腌一夜后，再以少许米酒半煎半蒸熟的鲑鱼~香嫩多汁，除了直接吃，也可以将选择好吃的鲑鱼捣碎后与五谷米饭一起拌炒，不用太久的时间，一盘咸香可口健康炒饭就可以上桌了。
