腊八粥～暖心、暖胃
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
1512 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
我是用新鲜莲子、栗子，所以不用泡 把五谷米、小米、栗子，洗净后， 加一锅水煮滚后 关小火熬煮至米粒熟透
- 第二步：
记得要拌一下锅底、才不会黏锅 米都煮透后，加入红枣和莲子 再煮15～20分至莲子熟透
- 第三步：
关火、办入砂糖后拌匀、盖上盖子闷一下
- 第四步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复