焗红酱意大利笔管面
当冰箱有很多零零落落的食材时,我就会打开冷冻库里的宝贝—意大利红酱汁。这个红酱汁真的很好用,个人觉得不论是海鲜或者鸡肉都很好吃!所以,这应该是我最常出现的便当菜色了,因为不论冰箱有什么剩菜,只要用上这个酱配上意大利面,看起来又是一顿丰盛的餐点了!另外我个人超偏好斜管面,因为会沾附很多浓稠的酱汁,超级入味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱跟大蒜切碎;番茄底画十字水烫后去皮切丁。 - 第二步:
热油锅(最好用有深度的汤锅,橄榄油当然最搭啰!)爆香洋葱跟蒜头,待有香味后放入番茄丁(也可以用现成的番茄罐头)。 - 第三步:
也是有香味后加入番茄泥拌匀后加入义大利香料,接着倒入高汤、月桂叶一起小火熬煮至浓稠状,再加入盐巴或是水调味即可备用。 - 第四步:
蒜头、洋葱、辣椒切碎,香菇切丝,腊肠切丁,橄榄切薄片。 - 第五步:
煮一锅水,倒一点橄榄油跟盐巴,待水滚后丢入笔管面,煮约8-10分钟,七分熟即可!(不过每个品牌的包装写的不太相同,可以参考一下包装上的时间或是自己不时捞起来试吃看看。)面体捞起沥干,倒一点橄榄油预防黏在一起。 - 第六步:
热油锅爆香蒜头跟洋葱还有辣椒。 - 第七步:
接着放腊肠,跟酸豆以及橄榄拌炒,最后放进香菇至香菇有点出水后加入义大利面拌炒。 - 第八步:
接着加入两大匙红酱,或者喜欢湿一点的也可以自己斟酌。拌匀待酱汁收干一些并调整味道后即可。 - 第九步:
将面体倒进烤盘内,铺上起司条。烤箱预热200度,烘烤约15-20分钟,起司表面金黄了即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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