手路菜-角椒镶肉(家常料理)
手路菜-角椒镶肉 角椒又称牛(羊)角椒,跟青龙椒是不一样的,虽然这两种都有人用来镶肉,但从小在眷村长大的我,吃得都是角椒做成的镶肉料理。 其中的内馅每家也调製的不一样,较简单点的就只使用绞肉,有些则是会加马蹄或莲藕;调味上有的单纯以酱油煨煮也有加了乌醋提味,但不论是哪一种作法,都是家常的美味料理。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
角椒洗净切除头部,用手指捏住白色的部份轻轻转动,籽就满容易拔除了,若内部还有籽残留,只要敲一敲就掉干净啰。 - 第二步:
我所使用的绞肉部位是五花,我请摊商帮我搅2次,虽然是五花,但因为肉商已经把所有肥肉都剔除,所以吃起来完全不腻,口感也佳。绞肉加入所有的腌肉料,搅拌至出现黏性即可。如果肉很新鲜是可以省去米酒的。绞肉调味完成后建议可以捏一小球煎熟试味道,再依您的喜好调整。 - 第三步:
塞肉其实很简单,只需要一双筷子就好。夹取适量的肉塞进辣椒中,用筷子戳戳戳👇,肉馅就会慢慢填进去。用袋子装肉再用挤的方式没有比较容易,而且一不小心就爆掉了!塞一根辣椒真的不用一分钟的时间。 - 第四步:
最后用牙籤在辣椒每个面上戳几个洞帮助入味。 - 第五步:
锅中倒入适量的油,油温不需太高就可以将辣椒放入,煎辣椒时容易爆,所以要以小火慢煎,煎至每一面都稍为焦焦的就可以倒入水及调味料。 - 第六步:
加入调味料后,加盖以小火煨煮并计时15分钟,途中要翻面一次,喜欢吃辣可以放1-2根辣椒。多余的肉可做成丸子一起煮。快起锅前开盖让汤汁稍稍收干,并用汤匙将酱汁淋在角椒上,确保酱汁均匀沾附。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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