Happy Halloween饭饭~ 不给糖~就给饭!^^
今天又煮了地瓜饭,煮好趁热搅拌均匀,就可以变化很多样式啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
地瓜饭煮好趁热时,将地瓜和白饭搅拌均匀,接着取出一些地瓜饭,然后用保鲜膜捏成圆球状,接着再压扁一些 - 第二步:
然后用海苔剪出眼睛,鼻子和嘴巴,最后取一小段花椰菜心,放在南瓜上面就完成南瓜造型饭饭 - 第三步:
在起士片塑胶模上先画出精灵的形状,然后用剪刀剪下之后,再把塑胶模取下,接着放上二颗黑芝麻当成眼睛,再用海苔剪出嘴巴,精灵就完成啰! - 第四步:
用纸张先画出蝙蝠形状,再连同海苔一起剪下,就是蝙蝠造型的海苔啰! - 第五步:
最后在南瓜週围淋上义大利肉酱,放上花椰菜,起士精灵和海苔蝙蝠就完成可爱的Happy Halloween饭饭啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
义大利肉酱煮法请参考~
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