三色方块蛋

喜欢一次享用三种蛋的风味,可以学做这道咸香、口感丰富的料理。三色蛋,不仅可做便当菜、家常料理或搭配清粥,即使是宴客小菜也不错喔!
icook 2126 阅读

材料单

  1. 3鸡蛋
  2. 1皮蛋
  3. 1熟咸蛋
  4. 1米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    皮蛋先用电锅蒸熟,拨壳切丁备用
  2. 第二步:
    鸡蛋蛋白和蛋黄分开,蛋白加1小匙米酒和2小匙水过筛(水份不需太多,否则蒸好不易成型切块。喜欢口感硬一点,也可不加水),蛋黄另外打散
  3. 第三步:
    咸蛋拨壳切丁备用(咸蛋白,可切小块一点,分散咸度)
  4. 第四步:
    容器抹少许油(或垫烘焙纸,方便脱模),放入皮蛋丁和咸蛋丁(均匀分布),再倒入过筛的蛋白液
  5. 第五步:
    放入电锅,外锅放1杯水蒸,煮至开关跳起,淋上打散的蛋黄液,外锅再加入半杯水,蒸熟上方蛋黄
  6. 第六步:
    取出放凉后,脱模切块摆盘即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(111) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部