三色方块蛋
喜欢一次享用三种蛋的风味,可以学做这道咸香、口感丰富的料理。三色蛋,不仅可做便当菜、家常料理或搭配清粥,即使是宴客小菜也不错喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
皮蛋先用电锅蒸熟,拨壳切丁备用 - 第二步:
鸡蛋蛋白和蛋黄分开,蛋白加1小匙米酒和2小匙水过筛(水份不需太多,否则蒸好不易成型切块。喜欢口感硬一点,也可不加水),蛋黄另外打散 - 第三步:
咸蛋拨壳切丁备用(咸蛋白,可切小块一点,分散咸度) - 第四步:
容器抹少许油(或垫烘焙纸,方便脱模),放入皮蛋丁和咸蛋丁(均匀分布),再倒入过筛的蛋白液 - 第五步:
放入电锅,外锅放1杯水蒸,煮至开关跳起,淋上打散的蛋黄液,外锅再加入半杯水,蒸熟上方蛋黄 - 第六步:
取出放凉后,脱模切块摆盘即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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