豪华鲜虾烘蛋
又到了清冰箱的时间，简单又快速的料理，很适合做便当菜唷🎵🎵
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材大集合，将高丽菜、香菇、虾仁切丁，葱切末
- 第二步：
蛋打入碗中，加入胡椒粉、酱油、少许葱花伴匀
- 第三步：
热油锅，小火将蛋放入锅中煎熟后取出先放盘中
- 第四步：
另起油锅，将蒜末爆香，再放入高丽菜、香菇丁、虾仁丁伴炒7分熟，加蚝油、胡椒粉、高汤，再伴炒3分钟
- 第五步：
起锅前加入太白粉水、葱花，稍微收干汤汁
- 第六步：
将步骤5放至蛋上面后即可享用啰！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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