小黄瓜炒鸡腿肉
家常简单
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉切一口大小 加入腌料后， 再切黄瓜切片 蒜头切末
- 第二步：
大概鸡肉腌5分钟后 在锅中倒入少许橄榄油 热油后炒鸡肉炒至半熟 - 第三步：
加入蒜末炒20秒 再下小黄瓜，上盖1分钟。 - 第四步：
开盖后，可以加少许盐让黄瓜有点咸味，再稍微拌炒一下至鸡肉熟透即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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