野菜炖肉丸～便当好朋友
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先做肉丸子 洋葱及葱切小丁 所有材料放进搅拌
- 第二步：
搅拌至黏性（大约5分钟）
- 第三步：
捏成喜欢的大小，放进锅里煎
- 第四步：
煎肉丸的油留下来拌炒蔬菜
- 第五步：
喜欢的蔬菜都可以用，过年放冰箱不知如何处理的高丽菜趁现在放
- 第六步：
到入高汤，放进丸子炖煮，酱油、味噌调味 炖煮大约5-10分钟即可～
- 第七步：
有菜有肉～营养满分！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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