かにの自製美味冰棒(绿豆.西瓜.火龙果)
夏天孩子们喜欢吃冰棒，但是又害怕吃到不健康的冰棒，只好自己动手做冰棒了，利用新鲜水果来做，快速.方便又美味，另外自己煮一锅凤梨甜汤来製作凤梨冰棒，不会太甜，又无其他添加物，更吃的到凤梨丁，又带有黑糖香气，这么炎热的天~~来一支天然的自製冰棒！超讚der
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先煮凤梨汤~~凤梨去皮切小丁
- 第二步：
取一大锅，放入水与凤梨先用大火煮滚，加入砂糖与黑糖煮至融化，整锅放入电锅(外锅放2.5杯水)，煮至开关跳起来后 放凉即可~~
- 第三步：
凤梨甜汤装入容器内，置入冷冻库冰
- 第四步：
煮好的凤梨甜汤装入容器(小孩的)，或冰包(大人的)内，置入冷冻库冰
- 第五步：
看得到.吃得到凤梨的凤梨冰棒
- 第六步：
备料~~火龙果(或西瓜或芒果).养乐多.鲜奶
- 第七步：
火龙果(或西瓜)切小丁
- 第八步：
直接塞入容器内.用筷子或汤匙再捣碎一些
- 第九步：
可以将西瓜(或火龙果).丢进塑胶袋里压碎....就变成西瓜原汁~~直接送入洞房
- 第十步：
家里刚好有煮绿豆汤....顺道也装一些进冰箱了(绿豆/西瓜/火龙果)
- 第十一步：
养乐多直接倒入容器内即可(火龙果/养乐多/凤梨)
- 第十二步：
鲜奶直接倒入容器内即可(凤梨/鲜奶)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.选择西瓜与火龙果是因为它们水份丰富，芒果也可如法炮製，只是今年的芒果太贵了~作罢!!2.煮绿豆.看这里喔!!~~
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