芒果优格冰沙
天气好热，想要吃点冰品解馋，那就自己动手吧！只要三样食材还可以自己变化，也可以带小孩一起做哦
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将芒果切块放入冷冻库至结冰结霜，可在前一天晚上放入（我的手机画质不太好，照片都会雾雾的，请见谅💦）
- 第二步：
食材集合
- 第三步：
将芒果和优格放入果汁机，建议将芒果分开一下，不然会卡住哦
- 第四步：
先搅打成泥状（看个人要不要留一点果肉，我是完全打成泥）
- 第五步：
接着放入冰块，一样依喜好留碎冰，我是完全打完
- 第六步：
倒入杯中，开动！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.打完之后建议赶快吃完，天气热融化的很快的！2.如果不想吃太冰就不要加冰块，只吃芒果优格泥也不错！
3.完成后可以依喜好放入果干、饼干碎、打发鲜奶油
……都可以哦！
4.食材量可以依喜好调整哦
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