猪排小米炒饭

简单又好吃的排骨米饭🍚太香了😍有人和我一样不想做饭的时候,就想吃简单点的,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
icook 965 阅读

材料单

  1. 100克北非小米
  2. 250克猪里肌
  3. 2把娃娃菜
  4. 1颗鸡蛋
  5. 适量乳酪丝
  6. 些许西西里蒜味盐
  7. 适量蜂蜜
  8. 适量清酱油
  9. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    前一天先腌猪里肌,先将猪里肌切块成适中大小,接着加入蜂蜜,适量的盐,在倒入清酱油,可以依个人喜好增或减,搅拌抓匀后放入保鲜盒冰镇ㄧ晚
  2. 第二步:
    隔日,将腌过的猪里肌下锅煎,可以加入一些水,约9分熟起锅先放旁边,在加200cc的水,水滚后将娃娃菜切块放入,菜软后起锅
  3. 第三步:
    重新在锅里加入干净的水约250cc,水滚后倒入100克的北非小米,以中火煮约1分钟,在转小火盖锅盖闷煮5分钟
  4. 第四步:
    之后将小米饭拌开,倒入些许油,再将猪里肌、娃娃菜下锅拌炒,在打入一颗蛋,洒上乳酪丝,翻滚拌炒,起锅前洒上些许西西里蒜味盐即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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