香肠炒饭（花椰菜米）
夯很久的花椰菜米代替白饭，最近晚上在减少淀粉所以来试试看 虽然吃起来不像白饭，但是仍然有饱足感呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先处理食材 洋葱切丁、香肠切片、切葱花备用
- 第二步：
冷冻花椰菜米不需解冻，加油热锅后把水份炒干，炒干后花椰菜香味会出来，先倒出来备用
- 第三步：
香肠切片煎熟
- 第四步：
加入洋葱丁炒软，之后可以加蛋液炒成鬆
- 第五步：
放入已炒干的花椰菜米，加适量鲜味炒手拌匀
- 第六步：
起锅前加入葱花就完成啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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