瘦身淡斑养颜饮-蜂蜜生姜茶
人体内的自由基属于衰老因子，它作用于皮肤，引起所谓的"锈斑"，而生姜正是食物界的除锈高手。生姜内含有许多活性成分，其中的姜辣素更有消除体内自由基的功效。 蜂蜜中的营养成分也很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。 现在就跟着毛拉花短短十分钟一起做做看吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有需要用到的东西先全部拿出来。
- 第二步：
将生姜皮削掉后，依个人喜好在杯中磨出适量的生姜末。
- 第三步：
加入250~300 c.c. 的热水。静待5分钟让水的温度降到40至50度左右后，再加入一茶匙的纯天然蜂蜜。
- 第四步：
稍微搅拌后，就大功告成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
＊生姜末及蜂蜜都可依自己的喜好来调配加入的量。(姜末越多越辣，而蜂蜜正好可以压住一点生姜所带来的辣感)＊一定要用纯天然没额外加糖的蜂蜜喔，不然可会越喝越肥的！
＊加入热水后一定等热水冷却至40至50度，才不会破坏蜂蜜中的活性酶。
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