养生牛蒡茶饮
不起眼的牛蒡，一整条才二、三十元，营养价值却号称是数一数二的完整，甚至成为养生圣品 煮成茶饮后，不受三餐限制，随时随地都能饮用，冷热皆宜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
新鲜牛蒡用菜瓜布刷洗干净后,斜切薄片 - 第二步：
药材先用开水冲洗放入锅中与牛蒡一起熬煮(义式快锅)约水滚后转小火20分钟熄火等开盖后即可饮用 - 第三步：
如是用瓦斯炉水滚转小火熬煮约40~50分钟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可随喜好加入少量冰糖
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