鲔鱼玉米蒸蛋

让软嫩的蒸蛋增加不同的口感,配上鲔鱼馅料,这样吃满有日式风味的,而且准备起来也很方便,不用炒料,算是简易上菜的料理喔~ Viola料理师幸福餐桌 /

小孩大人都爱吃的玉米炒蛋

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!

四季豆炒虾仁蛋

四季豆先川烫八分熟~ 先热油锅蛋下去炒滑<油多一点点&gt后乘起备用~ 蒜头爆香~ 四季豆下去炒熟~~ 虾子((先腌过的))在下去一起炒~再呛一点酒下去~~ 洒点点盐巴 最后蛋下去 整盘的鲜味超足~~ 配上蛋里ㄉ黑白胡椒香味 超好吃

四季豆烘蛋 ( 减肥可食 )

四季豆的产季到来,最近都吃四季豆减肥,但是每天都只吃水煮,越来越疲乏。 只要简单多几个步骤,就能让美味感大大提升,减肥也能吃美食!

苋菜吻仔鱼烘蛋

苋菜的营养价值高,含铁量是菠菜的一倍. 常见餐厅料理成 "苋菜吻仔鱼羹&quot后, 不喜汤汤水水勾芡的朋友们, 可以试着做成 "苋菜吻仔鱼烘蛋&quot后, 让不喜欢蔬菜的小朋友, 也可以欢喜地吃下和着满满蔬菜与蛋白质的吻仔鱼烘蛋.

小白菜炒蛋【食在养生】

小白菜含丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。可增强机体免疫能力、缓解精神紧张、润泽皮肤、延缓衰老 ----- 胡萝卜粗纤维,可促进肠胃蠕动,助消化、保持皮肤的光滑。 ----- 鸡蛋含DHA和卵磷脂等,能健脑益智,避免老年人智力衰退。 ------- 大蒜能提高免疫力,提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力,捣碎后生吃有助于心脏健康。

芝麻叶蛋卷깻잎계란말이

芝麻叶除了当普通菜包肉的生菜之外, 很多简单的料理中加入这项食材, 就变成有芝麻叶特有香气的美味料理啰! 更多美味食谱 :)

青江菜豆干炒蛋

在德国生活 想念青江菜 但是只是算炒又觉得单调 因此善用冰箱一些必备的基本食材 鸡蛋、豆干补充蛋白质 青江菜清脆口感 蒜头、洋葱、辣椒真够味 一整个就是想念的味道:P