西班牙马铃薯烘蛋

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
icook 2623 阅读

材料单

  1. 3颗鸡蛋
  2. 1颗马铃薯
  3. 半颗洋葱
  4. 少许紫洋葱丝
  5. 80克猪绞肉、培根或火腿
  6. 适量Mozzarella起司
  7. 少许匈牙利红椒粉
  8. 1/4小匙黑胡椒粒
  9. 1/2小匙盐巴
  10. 少许罗勒叶
  11. 适量玉米粒
  12. 30cc牛奶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将马铃薯削皮切成薄片,再切成小块,然后把洋葱切丁。另起油锅将马铃薯块洋葱丁炒软,呈现半透明明状态,拌炒过程中放入盐巴和黑胡椒粒,再加入猪绞肉拌炒至变白色,即可起锅放凉备用。
    西班牙马铃薯烘蛋的加工步骤
  2. 第二步:
    将鸡蛋打人碗中打散,加入玉米粒、鲜奶、红椒粉和Mozzarella起司一起拌匀。再将步骤1放凉的食材加入充分混合。
    西班牙马铃薯烘蛋的加工步骤
  3. 第三步:
    取一个20公分平底铸铁锅,加入少许橄榄油烧热,将步骤2混合均匀的食材全部倒入摊平,待锅边蛋液起泡即可熄火,再将表面铺满Mozzarella起司。放入烤箱以230度烤10分钟,最后在中央放置紫洋葱丝和撒上罗勒叶做装饰即可上菜。
    西班牙马铃薯烘蛋的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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