营养蕃茄蘑菇佐干贝 这个番茄菌菇汤，冬天苗条一定要喝，鲜美好滋味无加盐，使用新鲜的牛蕃茄、蘑菇，以及生食级干贝，起锅前撒些义式香，不必再加盐等调味，就非常够味，可以配饭也可以配义大利面，都很搭。 菇类 11 点赞 1490 浏览
特色舒肥僧帽肌炒高丽菜 低脂低卡清炒包菜，加两种配菜，简单一炒, 口感吃起来算是脆口的猪肉, 但成本比松阪猪划算, 再加上买了一整包鹿野小农干姜, 搭配麻油/香油来做这道简易温补热炒料理。 卷心菜&高丽菜 28 点赞 1020 浏览
黑胡椒蒜香水煮毛豆 新口味黑椒毛豆，教给你们煮毛豆不变黄的要诀，只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！ 当季食材 8 点赞 2257 浏览
家常蒜辣高丽菜 高丽菜这样做最好吃，香辣可口，外酥内软好吃到停不下来，蒜辣高丽菜是一道常见的家常料理，蒜香加上辣，让高丽菜更加美味，S&B辣油含有芝麻油，让高丽菜多添一种香气。 卷心菜&高丽菜 63 点赞 1871 浏览
四川凉拌三丝 黑木耳,黄豆芽,红萝卜丝，其实这道菜是私房便当菜色之一, 因为黄豆芽, 木耳, 红萝卜絶对是全联或任何一家超市完全不会找不到的菜, 而且价格相对便宜又营养丰富, 而且热量不高又有饱足感, 所以我经常想不到要买什么青菜时就会买这些食材来作成凉拌三丝, 晚上如果运动完肚子饿还可以当成低热量宵夜。 萝卜 8 点赞 2592 浏览
