当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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南瓜腰果煎饼

南瓜腰果煎饼

之前做地瓜煎饼深受我家小子喜爱，今天小孩说又想吃，但是家中地瓜刚好用完，所以就拿南瓜来代替。 煎出来的饼口感香Q，再加上腰果颗粒愈咬愈香，愈吃愈刷嘴~~
南瓜
【盛夏甜品●桂花蜜芋头】

【盛夏甜品●桂花蜜芋头】

高雄甲仙芋头盖出名 其实甲仙隔壁的高树乡才是真正好吃的芋头故乡呢 ★ 纯净优质水源灌溉培育而成 ★ 肉质粗鬆粉质且香气浓郁味道鲜美 高树在屏东大武山下民国７６年时 全乡被划定为「水源水质水量保护区」唯一经济命脉只剩下农业。 产期：3月~6月 ●这种鬆软绵密的盛夏甜品 透心凉啊~~ 桂花一起蜜入~~ 製造出小浪漫~~
芋头
免包粽！韩风南瓜镶红豆紫米饭

免包粽！韩风南瓜镶红豆紫米饭

【超简单免包粽】香甜鬆软的南瓜大方填入用料丰富的紫米饭，一掀盖满满清甜香气飘散，紫米的软糯Q弹、蜜红豆的鬆软绵密、红枣的细腻醇厚，加上葡萄干与胡桃增添咀嚼口感，低糖无油的配方砍掉甜腻与油腻，开心过节无负担！ 【Belle's Lab 贝儿实验室】：
南瓜

清炒莴笋叶

清炒莴笋叶
清炒莴笋叶
清炒莴笋叶
清炒莴笋叶
到了吃莴笋的季节了，一般我们吃莴笋，都只吃茎部，但其实莴笋叶也是可以吃的，而且营养价值更高（莴笋茎主要含钾、钙；莴笋叶除了钾、钙外，还有铁、膳食纤维）。只要稍为炒一下，加点酱油膏调味就非常好吃。买一根莴笋就可以煮两道菜，既省钱又方便，大家可以试试喔～（莴笋茎的做法，可以参考我分享的「凉拌莴笋丝」食谱喔～）
A菜心( 莴笋 )
**蒜苗炒乌鱼鳔**

**蒜苗炒乌鱼鳔**

#蒜苗炒乌鱼鳔 现在是乌鱼的产季，除了乌鱼子外，市场上也很容易买到乌鱼鳔... 鱼鳔滑嫩的口感更胜于豆腐，是很多老饕很喜欢的美食名单... 昨天在市场上看到，问了价钱还是稍贵了些，所以只买了两副，就花掉170大洋...😅 不过看在一年也大概吃1～2次也就算了，让老公孩子尝尝也挺好的... 多了一道川烫手续，再加上麻油老姜米酒下去煨，吃起来完全没有让人却步的腥味... 好吃极了!!!😋
乌鱼

红豆南瓜煎饼

红豆南瓜煎饼
红豆南瓜煎饼
红豆南瓜煎饼
红豆南瓜煎饼
这个南瓜也是大姐拿来的,但是跟四姐一人一半,所以不煮会坏掉,上次没用完的红豆砂就拿来一起做这一道煎饼,超好吃的喔。
南瓜
玫瑰花篮

玫瑰花篮

想不到面团也可以这样好玩，颜色越来越多，色泽越来越鲜艳，连我自己都啧啧称奇，实在是太美妙了，我一定要大大的介绍给朋友们，大家一起来做玫瑰花，用面团打造自己的玫瑰花篮。
南瓜

ㄚ曼达的厨房~萝卜玉米汤

ㄚ曼达的厨房~萝卜玉米汤
ㄚ曼达的厨房~萝卜玉米汤
公公昨天买了萝卜，应该是想要喝萝卜汤吧，我今天上菜市场又买了玉米跟豆腐，来帮萝卜汤添点料，再搭配上婆婆买的虱目鱼丸，跟冰箱内原本就有的红萝卜，整个汤颜色鲜艳，看了就想喝喔！
萝卜