烤地瓜、烤红薯
红薯的100种吃法之一百～烤红薯，地瓜先蒸后烤，甜味倍增 网路上看到有人分享蒸地瓜的妙方，试过真的很棒，也跟大家分享
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
地瓜清洗干净 盘子上反扣一个小碗，地瓜放在盘子上 外锅加2杯水
- 第二步：
蒸好的地瓜不会被水浸湿，水都在小碗里，原理就跟蒸蚬精一样
- 第三步：
放入烤箱烤10分钟就完成了 烤好的地瓜，有蜜汁更加香甜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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