地瓜圆

自己做的地瓜圆 才能真正尝到满满的地瓜香
icook 935 阅读

材料单

  1. 900g地瓜(削皮后)
  2. 240g地瓜粉
  3. 150g太白粉
  4. 适量水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将地瓜清洗后削皮切块
    地瓜圆的加工步骤
  2. 第二步:
    地瓜切块后放入电锅中蒸熟 (外锅放入2杯米杯量的水)
    地瓜圆的加工步骤
  3. 第三步:
    地瓜蒸熟后,将地瓜压成泥状,并稍微放凉
  4. 第四步:
    将地瓜粉过筛
  5. 第五步:
    地瓜粉加入地瓜泥中揉成面糰样,过程中若太干可加入适量的水并揉匀,并将太白粉加入一起揉匀
  6. 第六步:
    将地瓜糰分块后搓成长条状,并切块(约2-3公分),外层可再撒上太白粉避免沾黏
  7. 第七步:
    加热后,就是美味的地瓜圆啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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