地瓜圆
自己做的地瓜圆 才能真正尝到满满的地瓜香
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将地瓜清洗后削皮切块 - 第二步:
地瓜切块后放入电锅中蒸熟 (外锅放入2杯米杯量的水) - 第三步:
地瓜蒸熟后,将地瓜压成泥状,并稍微放凉 - 第四步:
将地瓜粉过筛 - 第五步:
地瓜粉加入地瓜泥中揉成面糰样,过程中若太干可加入适量的水并揉匀,并将太白粉加入一起揉匀 - 第六步:
将地瓜糰分块后搓成长条状,并切块(约2-3公分),外层可再撒上太白粉避免沾黏 - 第七步:
加热后,就是美味的地瓜圆啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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