低卡瘦身

首页

功效

健身

低卡瘦身

想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！

更多与「低卡瘦身」有关类：

减脂期凉拌菜合集,夏天来一份爽口过瘾的凉拌菜蕞合适了，低卡又低脂！夏天来了各种小蔬菜安排起来！

凉拌 7 点赞 940 浏览

这个低脂水晶虾饺，咬一口巨鲜无比，低脂低卡，好吃到舔盘的。虾饺这东西就连在香港吃也不便宜，自己做便宜简单又美味，重点是⋯不易胖😆

鲜虾 14 点赞 939 浏览

土豆泥沙拉照我的方法做，冷藏后在夏天吃真的太好吃了！只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

沙拉 28 点赞 939 浏览

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 鸡蛋含有人体必需胺基酸.维生素及矿物质，营养价值非常完整丰富，每天早餐吃一颗，不仅不会胆固醇过高，而且还可以让您一整天元气满满。芦笋则含天门冬酰胺酸，可协助体内氮的代谢，能有效消除疲劳。鸡蛋＋芦笋...元气满分！！！想知道更多体适能资讯吗? 看健网告诉您

低卡瘦身 17 点赞 931 浏览

选用低脂绞肉及不易吸油的板豆腐，可以减少多余的热量摄取喔!!

低卡瘦身 111 点赞 931 浏览

豆腐版减脂大阪烧，这样怎么吃都不会胖了，原本大阪烧的主体是以低筋面粉+高汤来制作这次以鸡蛋+嫩豆腐来取代不只降低热量、升醣值也提升了蛋白质含量！口感一样松软好吃！正在减脂、不敢吃高糖淀粉的你也快来试试吧！

低卡瘦身 54 点赞 918 浏览

🔥一次成功✅小清新柠檬酸奶芝士蛋糕✨清爽不腻入口即化口感丰富酸甜可口，清新的柠檬搭配以假乱真的起司味宛如戚风蛋糕的风味低碳低负担。

蛋糕 29 点赞 908 浏览

秋天食补的季节即将来临，已经准备好大吃大喝了吗？营养师提醒，饮食甜腻容易引起胃食道逆流，现代人生活作息不正常、压力大，都会埋下胃食道逆流的隐忧，建议可食用黏滑食物保护胃壁，像是秋葵、山药、黑木耳等，都是很好的选择。【影音食谱看着做】→

低卡瘦身 114 点赞 900 浏览

一到日式餐厅，不管是丼饭还是定食，点菜率前三名一定会出现「炸猪排」三个字，由此可见炸猪排深受国人喜爱。但是一块炸猪排热量往往高达280大卡，若是点个套餐，热量更是直逼500大卡，营养师建议，喜欢吃猪排的朋友，可以「改炸为煎」，为自己省一点热量。详细影音食谱&gt;&gt;

低卡瘦身 119 点赞 891 浏览

更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》週一至週四晚上9:30(首播)、週一至週五下午2:00(重播) FB粉丝团:

低卡瘦身 12 点赞 869 浏览