料理甜甜圈【鲜料理】鲜蔬蒟蒻面
更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00(重播) FB粉丝团:
867 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾仁先用米酒抓腌
- 第二步：
花椰菜、蒟蒻面放入滚水中川烫，捞起备用 - 第三步：
花椰菜、芒果、苹果切丁备用 - 第四步：
虾仁、玉米粒、花椰菜拌炒，加入盐巴、黑胡椒调味 - 第五步：
加入蒟蒻面、些许高汤 - 第六步：
鲜蔬蒟蒻面炒好后呈起，再洒上芒果丁、苹果丁 - 第七步：
完成了，美味开动！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
料理甜甜圈 FB粉丝团: 官方网站:
更多料理:
发表评论 取消回复