果香凉拌海燕窝
海燕窝充满丰富的胶原蛋白 利用柠檬汁与新鲜蔬果 做成低卡又健康的凉拌菜~ 好吃无负担喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
海燕窝洗净一天气温度状况~冬天须泡久一点约10-12小时所以前一晚就可以先泡好备用 所有食材切丝备用
- 第二步：
泡好的海燕窝切断与所有食材放入大碗中加入调味料 (依各人口味调整)搅拌均匀后淋上香油放入冷材即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
用柠檬汁取代醋更天然喔也可以添加蒜末与辣椒增加香气
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