红豆牛奶寒天冻
清爽、无负担的减肥甜食
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋菜粉放入水（100ml），用中火煮至洋菜融化 （记得搅拌） 洋菜条融化后，用小火多滚2分钟，熄火
- 第二步：
加入糖、蜜红豆拌匀后，再加牛奶混合好
- 第三步：
倒入模型，放在常温等待凝固 （稍微冷却后可以放入冰箱）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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