[无美奶滋]低卡起司马铃薯沙拉
夏天好热啊~这种时候最适合冰冰凉凉的马铃薯沙拉了!!没有美奶滋的配方，低热量又美味！一人份也才200卡而已~有蛋有菜，营养均衡，也很适合当早餐喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将马铃薯切块蒸熟，在蒸的过程中将煮熟的花椰菜与水煮蛋切碎![[无美奶滋]低卡起司马铃薯沙拉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/242/62d0223d4b912346e1c92083e42ea725.jpg "[无美奶滋]低卡起司马铃薯沙拉的制作步骤")
- 第二步：
蒸熟的马铃薯捣碎，加入刚刚的花椰菜跟水煮蛋，起司片一起搅拌均匀 - 第三步：
最后撒上盐巴和黑胡椒调味就完成拉～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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