姜丝蛤仔冬瓜鸡汤
去骨鸡腿剩下的鸡腿骨,刚好拿来煮锅鸡骨高汤,再搭配姜丝、冬瓜和蛤仔,成就了鲜甜美味的一锅秋天温补汤,喝完后心情会变好~ 食谱照片里用的是小冬瓜,越南只有这种喔~ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蛤仔刷洗干净泡微温的水,让蛤仔把砂吐干净; - 第二步:
将鸡腿骨先用小火煮出杂质; - 第三步:
煮鸡腿骨时,将小冬瓜削皮去籽切块;葱洗净切葱花,九层塔摘叶洗净,姜切丝; - 第四步:
煮出杂质的鸡腿骨将水倒掉,洗净锅子和鸡腿骨,放回锅中加满水,并放入姜丝大火煮滚,转中火熬煮20分钟; - 第五步:
放入小冬瓜块,加入盐和黑胡椒粉煮30分钟到小冬瓜熟透; - 第六步:
放入蛤仔转大火,加入米酒,试汤头微调, - 第七步:
煮到米酒挥发、蛤仔都煮开;放入葱花、九层塔叶和香油即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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