低脂豆腐炸鸡块 每次大餐之后，就用豆腐来代餐～简单低卡还美味，很喜欢吃麦当劳的上校鸡块，但是热量很高吃多又会发胖。 用豆腐跟鸡胸肉就可以做出低脂美味的炸鸡块，材料便宜作法简单又快速。用一点点油慢慢煎，就跟炸的口感一样，表皮酥脆里面软嫩，再配上秘制沾酱，美味更上一层楼。 不管是当下酒菜或者是带便当，健康好吃身体没负担，含丰富的蛋白质，超推荐的减肥美食。 鸡胸肉 24 点赞 2164 浏览
手指豆腐鸡肉排 7个月以上 不管是煎的还是蒸的，都好吃的豆腐鸡肉排 做法也非常简单，很适合上班族妈咪们，既能快速备餐，又能让孩子吃得营养、开心 还在找食谱的妈咪们，这道手指食物一定要学起来，受用无穷啊～ 杏鲍菇 42 点赞 2145 浏览
鱼香煎豆腐 香煎豆腐鱼，豆腐鱼潮汕特色做法，又香又嫩，好下饭。将家中剩下的半块豆腐， 简单用油香煎， 淋上鱼香肉酱， 就很够味好吃😋 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~ 、亲子、青葱。 豆腐 20 点赞 2137 浏览
蟹肉蛋豆腐 分享这道夏天到来 不用挥汗淋漓烹调简易的"蒸"料理 开胃的蚝油酱汁及鲜甜的蟹肉棒让滑嫩绵密的鸡蛋豆腐有着浓浓的鲜甜味 酱汁拌入热腾腾的白饭上 非常的爽口又开胃 "蒸&quot后健康零负担 "蒸"开胃的 夏日美味佳餚 sandra宅在家的幸福料理 ~ / 豆腐 119 点赞 2134 浏览
