涮嘴【竹笋肉粽】
不管你我认不认识,是不是 NaNa 的朋友,都祝福大家端午佳节健康、幸福快乐~ 肉粽属性较燥热,内馅如果只有加口感干鬆的芋头,总是有不好入嚥的感觉!可是如果搭配上口感脆脆又饱含水份的绿竹笋丁入馅,就很难让人停止想再吃第二颗的慾望喔⋯ NaNa Shen 的幸福花园
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
糯米泡水2小时,水沥干,蒸锅垫块蒸饭布,将倒下的糯米抹平,用手指戳几个小洞,让蒸气容易上来,米比较快受热 ,外锅加4米杯水,水开蒸30分钟 - 第二步:
准备ㄧ锅水,将水煮开,放入粽叶稍为汆烫,在流动水下刷洗干净后捞起沥水,并将顶端较硬的头部剪掉 - 第三步:
香菇、虾米泡水备用 花生煮熟,竹笋煮熟切丁备用 - 第四步:
咸蛋黄喷点米酒放进已预热至120°c之烤箱烤12分钟,可以让咸蛋黄增加香气,一个粽子随喜好使用半粒或1粒皆可 - 第五步:
炒香红葱酥和虾米,盛起备用 - 第六步:
原油锅将肉煸香,加入酱油、笋丁、[调味料1]和泡香菇、虾米的水,滷入味后捞起,沥干备用,滷汁不要收干,约留4米杯量 - 第七步:
香菇加2大匙滷汁炒ㄧ下后盛起备用 - 第八步:
锅中倒入滷汁煮滚,将花生、红葱酥、虾米和蒸熟的糯米饭倒入,以极小火拌匀即可。 - 第九步:
【包粽子】~ 2张粽叶头尾交错迭在一起,于1/3处折成ㄧ漏斗状,先包入1大汤匙糯米饭,再适量的包入内馅、半颗咸蛋黄(或一颗),最后再填满糯米饭; - 第十步:
【包粽子】~ ❶ 填满食材后,右手将粽叶折过左边盖住糯米饭,并且稍用力压ㄧ下 ❷ 左手顶住,右手利用大姆指和中指,将两侧边边的粽叶往下包覆,成一三角型; ❸ 多出的叶尖,顺着粽子的型状,由侧边往内折,再以棉绳紧紧的绕着粽子两圈,打上活结即可。(拉紧的时候将粽子往下拉,不要以手拉线,手才不会受伤) - 第十一步:
放蒸笼里,水开后蒸20分钟,好吃肉粽即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
❶ 滷肉也可以另外个别滷好备用❷ 有关滷肉和包粽子的预备工作请参考--》
【粽子包法】分享👀这里>
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