干贝乳酪菠菜炖饭
肥美的干贝滋味鲜甜,配上翠绿的菠菜炖饭,视觉上已经令人食指大动,趁热拌进香浓的奶油乳酪一起享用,更添滑顺温润的口感~ *我的另一道"三重乳酪蕃茄炖饭"~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
松子以平底锅干煎上色备用
- 第二步：
红葱头,菠菜切末
- 第三步：
热锅加适量橄榄油炒香红葱头,加入生米炒匀
- 第四步：
一点一点加入鸡高汤开始煮炖饭,不时搅拌一下
- 第五步：
待炖饭煮至喜好的硬度,加入菠菜末拌匀,并以适量盐及胡椒调味,再煮约3~5分钟即可
- 第六步：
另起一锅,锅底抹少许油,待锅热后放入干贝煎至两面上色即可
- 第七步：
将炖饭盛盘,趁热放上一块奶油乳酪与干贝,撒上松子与黑胡椒就完成了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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