～宝宝副食品～豆香炖饭（无奶蛋）
适合1Y以上宝宝的无奶蛋炖饭 健康素也可以吃哦
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材洗净。马铃薯、红萝卜、洋葱切小丁红萝卜边角料可以剁碎备用洋菇切片鸡胸肉切块
- 第二步：
中小火热油，洋葱下锅拌炒出香气后加入红萝卜丁、少许开水拌炒。再加入红萝卜碎、马铃薯、洋菇拌炒至水分的烧岀胡萝卜素的颜色、再加入鸡胸肉炒至肉熟
- 第三步：
加入无糖豆浆熬煮至红萝卜软化
- 第四步：
最后加入白米饭小火煮至浓稠状，起锅前撒两滴香油和酱油（可略）即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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