油渍蕃茄干
利用烤箱低温烘干制作蕃茄干,再与喜欢的香料一起油渍,不必被市售的贵到,还可以用在很多料理上,像是意大利面、烤鸡、烤蔬菜、面包等等,是非常实用的冰箱常备菜!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
小蕃茄洗净后切半,在烤盘上舖上烘焙纸,将小蕃茄排列在上面,不要重迭,切面朝上,表面洒些许盐。 - 第二步:
以130℃温度烤至少1小时,直到蕃茄的的水份收干。这是烤了2小时的状态,但每台烤箱的火力不同,可调整烤到你要的干度。 - 第三步:
香料洗干净之后用厨房纸巾擦干或晾干,不能残留水份。 - 第四步:
把蕃茄干和香料分两等份,准备一个干净的玻璃罐将一半的蕃茄干放入,洒上一些现磨胡椒。 - 第五步:
舖上一半的香料。 - 第六步:
倒入盖过食材的橄榄油。 - 第七步:
再重覆前面舖小蕃茄→洒胡椒→放香料→倒油的顺序,最后盖上盖子密封,冷藏存放。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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