❤️亲子共食❤️番茄豆腐炒蛋
酸甜的番茄，搭配软嫩香滑的豆腐炒蛋，口感软嫩易入口，十分适合宝宝，也绝对是亲子都会喜欢的超下饭家常料理！
2972 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蛋打散，葱切葱花， 番茄切小块，鸡蛋豆腐切小块
- 第二步：
开中火，下一大匙油热锅， 鸡蛋豆腐先下，轻轻拌炒到两面微焦后， 放入蛋液，拌炒至蛋液7-8分熟后取出放一旁备用。 （盛出一部分当宝宝餐）
- 第三步：
原锅加一大匙油，加入葱花爆香后， 加入番茄拌炒至软烂。 （取出一部分当宝宝餐）
- 第四步：
加入调味料后拌炒一下， 再加入豆腐炒蛋一起拌炒至蛋全熟。
- 第五步：
加入葱花，关火起锅，大人餐完成✅
- 第六步：
锅子洗净，加入一小匙油， 将宝宝餐的番茄和豆腐炒蛋放入， 蛋熟后加入宝宝酱油调味后起锅， 宝宝餐完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复