蔬果咖喱锅
苹果，马铃薯，南瓜打成泥 再加入[佛蒙特咖喱]，做为锅底 配上自己喜欢的火锅料 香~浓~鲜 满足全家人的胃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[蔬果泥]苹果，马铃薯，南瓜，加点水打成
- 第二步：
少许油炒香洋葱丁
- 第三步：
加入蔬果泥，加高汤一起熬煮
- 第四步：
加入水和佛蒙特咖哩，熬煮10分钟
- 第五步：
加入自己喜欢的火锅料，金针菇，虾，肉片~~等，喜欢什么加什么
- 第六步：
一锅好料~上桌了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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