根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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洋葱炒鸡肉

洋葱炒鸡肉

我个人不喜欢吃鸡胸肉，尤其是炖汤的时候，所以我去菜市场买半只鸡时都会交代老板帮我把鸡胸取起整片另外装，这样就可以多一道料理呦
洋葱
[竹笋蚵蛎汤]简易家常菜

[竹笋蚵蛎汤]简易家常菜

蚵蛎肉味鲜美，加入绿竹笋，汤头清甜鲜美，且竹笋切片吃起来有水果般清香脆甜口感，好喝！ 做法简单，入口舒爽，非常适合夏天的汤品，一定要试试看喔！ 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
绿竹笋
健康香脆地瓜片

健康香脆地瓜片

这个是非常健康的小吃－香脆地瓜片，简单的将地瓜切片再烤，便成健康、香脆又美味的小吃！零难度，简单又经济。 大人小孩都喜欢的小吃，快试试！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞
地瓜
洋葱照烧鸡腿排

洋葱照烧鸡腿排

整锅充满了洋葱、鸡腿与照烧酱汁的美味，腿肉的滑嫩，芦笋亦裹着鸡油的香，吃来实在太下饭了
洋葱

起司地瓜球

起司地瓜球
起司地瓜球
起司地瓜球
起司地瓜球
咸香好滋味,用烤的方式也能吃到酥脆口感 好吃顺口到让人停不下来
地瓜
莲藕镶泥

莲藕镶泥

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
莲藕