根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
【趁热品尝】♥旋转洒花の起司马铃薯♥
在夜市都吃什么小吃呢？起司马铃薯绝对是道超犯罪又一口接一口的美食。 ♥旋转洒花の起司马铃薯♥淋上了自己特调 の《起司酱》，没有市售调的起士酱色泽诱人、味道香浓，但用真材实料调出来的，更能健康又美味～ 一定要【趁热品尝】，用汤匙舀上一口起司酱混合丰富蔬菜的鲜甜、火腿咸香、马铃薯原味，真的是热呼呼也要一口接一口啰～ 又是一道让亲♥の＆家人吃到旋转＆洒花的《犯罪美食》！！
地瓜泥杯子蛋糕~ 冬天的幸福氛围
一点一点迷你棉花糖点缀在杯子蛋糕上是不是很像小小的积雪阿？ 预先做好杯子蛋糕跟地瓜泥，想吃的时候组合一下送进烤箱烤个三五分钟，配上一杯热茶或热咖啡，完美的下午茶就轻松完成了！ 中英对照食谱 English Recipe:
保温焖烧杯马铃薯炖肉--布朗阁楼
以前工作很辛苦的时候 很喜欢到附近的一间小餐厅 点一碗马铃薯炖肉 一边完成手边的事项 一边吃着热呼呼的马铃薯炖肉 那种幸福的感觉 可以稍稍简却烦躁的心情 马铃薯炖肉要好吃 当然关键就在那松松的马铃薯 用保温焖烧杯就可以达到效果 省电省瓦斯 ^^
清甜好喝的苹果洋葱炖鸡汤
洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值 它的营养成分当中含有植物杀菌素如大蒜素等，洋葱生吃有杀菌以及预防感冒的功效. 然尔许多人对生洋葱的呛味不是这么容易接受，我的家人便是如此． 因此，天冷时偶尔会炖上一锅苹果洋葱鸡汤,替家人补一补，用食疗法加强免疫力． 加了苹果的鸡汤，自然清甜，有时午餐煮上一把面再淋上鸡汤，一碗好吃的苹果鸡汤面简单上桌．
