根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
黑白配(姜丝.黑木耳.筊白笋)
脆脆的一口接一口真涮嘴^O^ 台风天过后,菜都贵三三,黑木耳这时候是好帮手(满满的胶原蛋白) 筊白笋换成芹菜也赞!赞!(上星期才炒过)
地瓜奶酪可颂造型小馒头
本来想做单纯的地瓜馒头的，刚好冰箱有奶油奶酪心血来潮想说包进馒头试试看，想不到地瓜和奶酪的味道非常搭配🤩，加上可颂造型，光看就非常有食欲🤤，喜欢的朋友赶紧试试～
【口福食谱】鸡蛋马铃薯米浆
做这道料理时，心中有很多感触... 试想有一天自己或家人生病了，需要看顾时，我该如何在饮食方面做料理呢? 维持人生存最基本的就是-食~哪一天我们无法正常大口大口入食或咀嚼时，我们能做什么呢?这道简单的料理献给所有口友们，祝福你们平安与食的健康!
