根茎
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 根茎

根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

更多与「根茎」有关类：

列表

健康豌豆苗炒茭白笋

健康豌豆苗炒茭白笋

辣椒炒茭白，还有豌豆苗，超市买的豌豆苗（婴），量多拿一些来清炒也很爽脆，搭配清甜茭白笋，口感和风味更有层次，重点是方式简单又快速。
茭白笋
迷迭香烤马铃薯 ～ 附『实作视频』～

迷迭香烤马铃薯 ～ 附『实作视频』～

将马铃薯与香草混合后以高温烘烤， 厨房内充满阵阵香气， 佐搭自制蕃茄酱， 色香味俱全！ 可以当作午后小点心、 或是主餐中的配料，你一定要试试看... 实作视频：
马铃薯
扁鱼蘑菇洋葱炒娃娃菜

扁鱼蘑菇洋葱炒娃娃菜

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
洋葱

美味培根马铃薯派

美味培根马铃薯派
美味培根马铃薯派
美味培根马铃薯派
美味培根马铃薯派
一定要尝试这款土豆培根芝士派！吃不到正版的，只好自己做个山寨的来平抚一下无法出国的心情🫣🫣请大家一起视吃啰😜
马铃薯
气炸锅炸新鲜薯条

气炸锅炸新鲜薯条

工欲善其事，必先利其器！ 怎样吃得好又健康， 拜科技之赐，变得好简单！ 【炸1kg新鲜薯条只需加一匙油】 是不是这么神奇？ Mia实验给您看~(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的厨房实验
马铃薯
蒜香香草马铃薯

蒜香香草马铃薯

想吃外脆内软的马铃薯又不想用炸的吗？除了沾番茄酱还想吃点别的滋味？想做下酒菜又不想大费周章？ 那跟着我一起做简单又不油腻的蒜香香草马铃薯吧！
马铃薯
马铃薯炒肉末

马铃薯炒肉末

马铃薯洗去淀粉质后，吃起来ＱＱ的，超好吃。 豆豉和酱油的香气包裹着肉末、马铃薯，是非常下饭的一道菜，而且隔天带便当吃也很好吃呢！
马铃薯