苦瓜酵素（凉瓜，保健，抗菌，提高免疫力）
功效： 清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
瓜果
瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！
![[无油烟 低热量] 丝瓜肉片面线](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/148/319c27ce5360cb438c45bf2a400429d3_250_190.jpg)
超美味懒人料理!一整个蕃茄饭加强版!
最近Facebook超级火红的一整个蕃茄饭!意思就是将一整个蕃茄放进电锅裏!然后神奇又美味的蕃茄饭就会出现了。 但是,对于我这个蕃茄控来说,一个蕃茄好像不够!所以来个加强版吧! 四个蕃茄加培根及蘑菇!!!!!!
蕃茄罗勒沙拉Caprese｜佛卡夏三明治
Caprese沙拉是由蕃茄、罗勒、莫札瑞拉起司与巴萨米克醋所组成的。这几样食材搭在一起吃非常完美，清爽的蕃茄搭配莫扎瑞拉的浓郁与巴萨米克醋的酸劲，最后还有罗勒叶的香气点缀。夹入大蒜风味浓厚的佛卡夏面包，实在太美味了！■中文完整图文食谱：
