鲑鱼炒饭
简单又多了一点不简单的家常鲑鱼炒饭❤️ （参考网路食谱）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将切片洋菇炒熟（不加油）
- 第二步：
将炒过的洋菇和预先煮好的白饭拌搅，让白饭充分吸收洋菇的香味
- 第三步：
在鲑鱼上撒上一些盐巴，中火煎鲑鱼块
- 第四步：
锅盖盖上继续煎，把油逼出来，记得两面都要煎
- 第五步：
鲑鱼煎好后先把鱼移开，将打散蛋液倒进留有鲑鱼油的锅子里快速搅开
- 第六步：
同时加进葱白、洋葱丁一起拌炒
- 第七步：
都炒熟后再加进白饭一起拌炒（小火）
- 第八步：
最后加进鲑鱼把鱼肉炒开，加适量白胡椒、盐巴
- 第九步：
洒上葱就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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