菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
超多汁 葱肉饼卷金针菇
带着胡椒香的肉饼和脆口金针菇，一口一个刚刚好，咬下去满满的肉汁充满口中～hen好吃hen下饭啊！😆 使用台糖出品的猪绞肉，400g的量可以剪开变成两小盒，很方便使用，肉质也十分干净新鲜，更值得推荐的是，肥瘦比例适中不会太油腻喔～ 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
蒜味椒盐菇菇♥简易的冰箱常备菜
下班回家身心俱疲，真的很没力再继续动锅弄铲~ 所以「常备菜」是挺适合上班族准备料理的方式之一 这次分享个简易常备菜~「蒜味椒盐菇菇」 可以冷藏保存3~4天，冷冷吃也很美味！ （整份约120大卡） 完整版食谱：
