菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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海胆酱奶香杏鲍菇

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平淡的杏鲍菇裹上海胆酱颗粒，舌尖有着跳动的美味，海胆酱保存的日期极短，趁新鲜时赶紧消化！ 博客：
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葱爆杏鲍菇

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用葱爆的方式来料理杏鲍菇，入味可口，也很适合配饭哦!
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金沙塔香双菇

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南瓜是夏天的好食材，颜色漂亮又营养。搭配咸鸭蛋的咸味与九层塔的香气，拌炒鲜香菇和杏鲍菇粒，是非常下饭的家常料理喔！
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炒鲜香菇

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新鲜香菇不需用太多的调味 拌炒些肉丝及青葱 用红萝卜来点缀 口感美味又鲜甜的家常菜 简易的烹调 轻轻松松就可上桌
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凉拌时蔬

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光复数字机会中心课程-数字大煮厨 学员成品
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奶油蘑菇蒜蓉虾

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少爷环岛半个月以来，没在家吃饭，回家的第一餐，我立马做了这道他极爱的虾料理，浓浓的奶香蒜蓉和着Q弹的虾仁和多汁的蘑菇，下饭耶！碎香的蒜蓉拿来拌面、拌菜也喔伊西！ 博客：
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ψ 炒甜椒白菜菇菇 ψ

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本次完成度：★★★ (味道略显不足) --- 5:完美。经典 4:色香味俱全 3:C3取2 2:C3取1 1:完全失败
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