菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
美极鲜菇-家乐福厨神大赛
美极鲜菇--这是一道非常容易制作的料理，食材简单，步骤简单，器材也很简单，但是....非常好吃（前提是都没凸槌^^），偷偷说一下，这也是水鸟52的招牌菜之一喔！ 酱可以用法国面包沾着吃，非常的美味！ -家乐福厨神大赛
【酱卤菇菇】随心所欲的无油料理
想吃什么料，都可随心所欲的放入 杏鲍菇的脆口和香菇的柔软 绝对是卤汁的好搭档！ 虽然料理时需要花点时间让它入味 但卤好后，这道无油料理 可是热热的吃、冰冰的吃都很适合噢！ 【无负担】☺☺☺ 【麻烦】☺
