菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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[香葱铁板杏鲍菇]简易快速料理

[香葱铁板杏鲍菇]简易快速料理

曾在饭店自助餐厅吃到这道菜，厨师在铁板上几分钟的简单料理却不减其美味，令人印象深刻。杏鲍菇本身就有一股淡淡的香气，与煸香过的蒜头青葱拌炒，除了杏鲍菇的菇鲜味与软Q口感外，多了浓浓葱香，非常好吃。
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麻油菇菇鸡

麻油菇菇鸡

冬天，不管是姜母鸭或是麻油鸡，都是暖身非常棒的选择喔
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洋葱蘑菇酱

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这道好, 肉酱鲜滑子菇，滑滑嫩嫩的！好吃下饭下酒，可以试试。
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油香杏鲍菇

油香杏鲍菇

我们一起来享用新鲜清爽的有机食材吧！ ** 米米维吉 / **
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香菇腊肠饭

香菇腊肠饭

昨天泡了香菇干贝小鱼干虾米然后忘了自己想煮甚么... 今日当作清冰箱的用一下啦 想不到竟然很简单很好吃（平常乱做都是怪味的😅） 我用的都是小香菇小干贝，不用大的反正这饭不需要太漂亮
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干煎杏鲍菇

干煎杏鲍菇

只需将杏鲍菇干煎到金黄色，再洒上调味料，非常简单的美味。
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