菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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日式茸菇酱

日式茸菇酱

看到徐妈(廖春惠)分享的这道菜，真的超棒的! 不用到日式超市买一瓶贵贵的茸菇酱， 自已煮也很好吃哦!!
菇类
竹笋香菇鸡汤

竹笋香菇鸡汤

连喝三碗都不够的鲜美好喝的竹荪鸡汤🥣竹荪它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，还有润肺止咳，清热利湿的作用，用来煲汤尤其美味哦，夏季是麻竹笋的盛产期，竹笋鸡汤鲜甜好喝， 加入香菇，滋味香气倍增，食物就是要吃当季盛产的简单美食!
鸡汤
香菇炖鸡汤

香菇炖鸡汤

简单好料理用鸡脚与香菇炖出充满浓浓香菇香与胶原蛋白的鸡汤在这微凉的天温暖家人的胃
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香菇炒蒲仔

香菇炒蒲仔

炒香菇，不加肉也很香，操作简单快捷，鲜嫩入味，一大盘不够吃，有别于一般的虾米炒蒲仔，这次改用香菇提味、红萝卜配色辅助，浓郁的香菇气味是下饭的最大关键！
菇类
金针菇闷鸡肉

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黄焖金针菇，做法特别简单，好吃还入味，今天分享低脂低卡，又鲜嫩多汁的金针菇闷肉，简单快速，免洗锅喔，这样做鲜嫩好吃，一点都不柴，不信你试试！
鸡肉

巴西蘑菇蛤蜊鸡汤

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冬天真的是流感病毒好发的季节，最近天气愈来愈冷，有时候真的会担心小孩抵抗力不够，容易被传染病菌生病…… 这时候妈咪们可以为他们炖一锅巴西蘑菇蛤蜊鸡汤增加免疫力，巴西蘑菇的香气，加上蛤蜊的鲜甜，不管大人小孩都会喜欢呦～ ＃菇的家营养料理 /
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巴西蘑菇红枣鸡汤

巴西蘑菇红枣鸡汤

前阵子买到了一些干燥的巴西蘑菇， 听说这东西营养价值很高， 煮成汤的味道鲜美。 刚好我还有一些红枣， 就放进去一起煮， 煮好的鸡汤味道鲜美甘甜， 冬天来上一碗暖呼呼的汤，真棒！ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
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菇菇蔬菜意大利面

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菇菇蔬菜意大利面
菇菇蔬菜意大利面
菇菇蔬菜意大利面
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红酱鲔鱼蘑菇通心粉

红酱鲔鱼蘑菇通心粉

🎉别再吃泡面了，来一道茄汁通心粉，酸酸的很开胃，善用罐头及冰箱剩余的食材，就能变出好吃的义大利面！
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