菇类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 当季食材
  4. 菇类

菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

列表

丝瓜炖菇菇蛋

丝瓜炖菇菇蛋

秋冬季节最喜欢喝的鸡蛋丝瓜海鲜菇汤，低卡又营养，丝瓜白菇鸡蛋汤，食材简单，鲜甜可口，秋天的第一碗鲜汤，，清爽解腻好喝又低卡
蛋
水莲炒香菇肉丝

水莲炒香菇肉丝

做法简单又好吃的香菇炒肉赶紧安排起来吧，香菇炒肉这样做，营养丰富好吃又下饭，你不得多吃两碗大米饭吗？
菇类
热拌杏鲍菇

热拌杏鲍菇

ㄧ倒很有肉感的料理，而且简单容易做，很适合天气炎热的夏天，咸咸辣辣配饭超赞的，也是用来当便当菜的好料理喔！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
菇类
沙茶酱香炒带子

沙茶酱香炒带子

我喜欢吃海鲜，因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪，较易消化，适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」，以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒，易煮好吃又有益健康，配上沙茶酱更惹味浓香。
菇类
彩椒蘑菇烘蛋

彩椒蘑菇烘蛋

用瓦斯炉也可以做烘蛋喔！！ 视频在此： 翻蛋多练几次就可以很纯熟啰～ 早餐准备这个也很方便 内馅材料可以随意更换 只要是爱吃的都行！
菇类
香炒黑美人菇

香炒黑美人菇

收了4盒黑美人菇，没煮过，查了一下。黑美人菇又名黑蚝菇，是来自日本新品种菇。质地细腻、口感犹如牛霜降肉，且香气浓郁，入口充满大地滋味。听说仅干煎就可吃到牛肉滋味，先来试试。 野犬的春梦：
菇类
露营餐 si̍t：huê 卵燥蘑菇

露营餐 si̍t：huê 卵燥蘑菇

带娃露营吃什么？好做又好吃的美食！！ 天气不错、上山捡蘑菇、乌枞菌捡到爽、满地都是枞菌、捡了满满的一筐、根本吃不完！
菇类
柚香凉拌生菜金针菇

柚香凉拌生菜金针菇

年夜饭必备凉菜 菠菜拌金针菇 做法简单，开胃又解腻，关键怎么吃都不会长肉肉，低卡的柚香金针菇凉拌菜，带有口感的金针菇配上冰镇后脆口的生菜，淋上特调柚子香气的清新酱汁…很开胃哦！
凉拌
杏鲍菇肉燥

杏鲍菇肉燥

杏鲍菇口感Q弹厚实，经由简单的炖煮配上肉燥，就是香喷喷的一道料理啰~♡ 小曹的Facebook~~欢迎大家来聊聊~~ ❤
菇类
菇虾仁米汉堡

菇虾仁米汉堡

早餐做了 虾仁馅的鸡蛋汉堡，鲜香好吃，虾仁没有剁成泥 吃起来是颗粒感Q弹软嫩的感觉 做之前一定要给虾去腥哈。
鲜虾