菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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炒鲜香菇

炒鲜香菇

新鲜香菇不需用太多的调味 拌炒些肉丝及青葱 用红萝卜来点缀 口感美味又鲜甜的家常菜 简易的烹调 轻轻松松就可上桌
菇类
沙茶杏鲍菇

沙茶杏鲍菇

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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蚝油香菇鸡

蚝油香菇鸡

鲜嫩可口的香菇焖鸡这么做！做法简单！太香了，无骨鸡腿排备料方便也讨喜，干香菇低热量高蛋白是高膳食纤维的好食材，加蚝油酱烧下饭好吃😋。
家常菜色
牛肝菌杂菌香草扁意粉

牛肝菌杂菌香草扁意粉

午餐就来个素食料理。牛肝菌健康有益，配上其他野菌和香草就成为菇味香浓的意粉。 我的 FB 网页：
菇类
焗烤马铃薯香菇

焗烤马铃薯香菇

在有机蔬果摊上看见忍不住就买回家了! 超大朵的鲜香菇一朵约8~10公分宽 晚上刚好吃西餐就刚好拿来与马铃薯搭配
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焗烤茄菇

焗烤茄菇

菇菇和番茄肉酱好搭喔！把菇菇切丁状和炒香的番茄肉酱拌炒在一起，有加分效果；无须另外添加番茄酱或勾芡，馅料用新鲜番茄+猪绞肉、好菇煮至汤汁收，形成自然的浓稠度，自然鲜甜。 番茄盅的造型，起士的浓郁，香草的安神作用，最后露出2根菇菇；整体造型和风味，让人感受得到天然的田园风味。虽然到了假日，没有出去外食，就在家自己料理美味餐点，美美又可口的餐点，为餐桌上增添全家人的和谐气氛。
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铁板菇菇

铁板菇菇

自制美食 铁板口蘑，干锅酱是家乐牌的，口蘑已经要炸金黄色，铁板上垫韭菜即可，口味咸鲜 口感干香 葱香味浓郁！大家放心试做！
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